Fit im Büro: Schluss mit Verspannungen und Rückenschmerzen

Workshop

Langes Sitzen, wenig Bewegung – und schon zwickt’s im Rücken oder die Schultern sind verspannt. In diesem Workshop erprobst Du kurze Dehn- und Bewegungseinheiten, die Dir mehr Schwung in Deinen Büroalltag bringen und Deine Haltung verbessern. Außerdem gibt’s praktische Tipps, wie du Verspannungen ganz einfach vorbeugen kannst.

Mach mit und bleib fit – auch im Büro!

Kursleitung: Sandra Gottschalk, Physiotherapeutin

Einfache Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – direkt am Schreibtisch. Schnell, effektiv und alltagstauglich!